被晒伤了怎么办

夏日炎炎，强烈的阳光让人既爱又恨，而过度的日晒则容易导致皮肤晒伤。晒伤不仅会让人感到疼痛，还可能引起脱皮、红斑等不适症状。那么，当皮肤被晒伤后，我们该如何处理呢？

首先，及时冷却是关键。可以使用冷水浸泡的毛巾敷在晒伤部位，或者淋浴时用凉水冲洗，以缓解皮肤的灼热感。避免使用冰块直接冷敷，因为过低的温度可能会对皮肤造成二次伤害。

其次，保湿工作不能忽视。晒伤后的皮肤会变得干燥，选择温和无刺激的保湿产品，如芦荟胶或含有神经酰胺的乳液，可以帮助恢复皮肤屏障功能，减轻不适感。

最后，避免再次日晒。在皮肤完全恢复之前，尽量减少外出，如果必须外出，则应涂抹高倍数防晒霜，并穿戴长袖衣物和宽边帽等物理性防晒措施，保护好受损的皮肤。

通过以上步骤，可以有效缓解晒伤带来的不适，加速皮肤的恢复过程。