骨折打石膏多久能拆 🩰🩹

骨折后打上石膏是很多人常见的经历，但石膏究竟要戴多久才能拆除呢？这取决于骨折的严重程度和个人的恢复情况。一般来说，轻微骨折可能需要4到6周，而较为严重的骨折可能需要8周甚至更长时间。医生会通过X光检查来判断骨头是否已经愈合良好。

在等待石膏拆除的过程中，保持耐心非常重要。虽然日常活动可能会受到限制，但适当的康复训练可以帮助加速恢复。比如，可以尝试轻柔的肌肉锻炼和关节活动，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。同时，饮食中多摄入富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼更快愈合。

拆除石膏后，也不要掉以轻心。此时骨骼虽已初步愈合，但仍需逐步恢复力量和灵活性。遵循医生的建议进行后续治疗和护理，避免剧烈运动，以免造成二次伤害。💪✨