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170cm标准体重 | 如何科学计算你的理想体重?

健康知识 2025-03-02 15:20:53
导读 身高170cm的标准体重是多少呢?🤔 每个人的身体条件不同,标准体重并不是唯一的健康指标。但了解自己的理想体重范围,可以帮助我们更好地

身高170cm的标准体重是多少呢?🤔 每个人的身体条件不同,标准体重并不是唯一的健康指标。但了解自己的理想体重范围,可以帮助我们更好地关注身体健康哦!💪

首先,我们可以使用BMI(Body Mass Index,身体质量指数)来估算。公式是:体重(kg) ÷ 身高(m)²。对于170cm的人来说,理想的BMI应在18.5到24之间。这意味着体重应在59kg到79kg之间。🎯

当然,除了数字,我们还需要关注整体健康状况。均衡饮食和规律运动才是保持好身材的关键!🥗🏋️‍♂️

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