38度能自行退烧吗？掌握退烧小技巧

🌡️ 最近气温变化大，不少人发现自己体温升到了38度。那么问题来了，38度能自行退烧吗？首先需要明确的是，38度属于低热状态，很多人在休息充足、多喝水的情况下可以自行退烧。但如果伴有其他症状，如咳嗽、喉咙痛等，则建议及时就医。

🏃‍♂️ 在家自我护理时，可以通过多休息、保持室内空气流通、多饮水等方式帮助身体降温。同时，也可以使用物理降温法，比如用温水擦拭身体，尤其是腋下和大腿根部等血管丰富的地方。当然，如果体温持续不降或者出现其他严重症状，一定要及时就医哦！

💡 小贴士：不要随意服用退烧药，除非医生建议。因为过度依赖药物可能会掩盖病情，不利于诊断。希望每个人都能健康度过季节交替期！