耳朵堵了怎么办 🤔👂疏通小妙招

耳朵是我们身体的重要器官之一，负责听觉和平衡感。然而，有时候由于耳垢积累、感冒或飞行时的压力变化等原因，我们的耳朵可能会感觉堵塞。如果你正经历这样的困扰，不妨尝试以下方法来缓解不适：

1. 吞咽或咀嚼：通过吞咽或咀嚼口香糖可以打开耳咽管，帮助耳朵内外压力平衡，从而减轻堵塞感。

2. 瓦尔萨尔瓦手法：轻轻闭住嘴巴，捏紧鼻子，然后尝试缓慢地吹气。这可以帮助打开耳咽管，缓解耳朵堵塞感。注意力度不要过大，以免伤害耳膜。

3. 热敷：使用温暖（非烫）的毛巾敷在耳朵上，有助于放松耳部肌肉，可能有助于缓解堵塞感。

4. 避免用棉签清理：尽量避免使用棉签深入耳道清理，这样容易将耳垢推得更深，甚至损伤耳道或耳膜。

如果上述方法不能有效解决问题，或者伴有疼痛、听力下降等症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。