为何专家建议不要在床上进行打坐练习？

🧘‍♀️ 为什么不能在床上打坐？

在现代社会中，越来越多的人开始注重冥想和打坐，以寻求内心的平静与放松。然而，有一种普遍的观点认为，打坐应该避免在床上进行。这是为什么呢？

首先，床垫的柔软性会让人感到过于舒适，从而容易使人陷入睡眠状态，而失去打坐所追求的心灵专注。其次，床上通常缺乏足够的支撑，可能导致身体不适或姿势不良，进而影响打坐的效果。此外，床往往与睡眠相关联，容易使人产生困意，难以达到深度冥想的状态。

因此，为了更好地进行打坐练习，选择一个稳固且不易使人入睡的地方更为合适。例如，可以选择一张硬质垫子或专门的打坐垫，并在一个安静、通风的环境中进行打坐，这样有助于提高打坐的质量和效果。