血压正常值是多少范围？你真的知道吗？

🌡️ 血压正常值是多少范围？你真的知道吗？ 🌡️

在日常生活中，我们经常听到关于血压的话题，但你知道血压正常的范围究竟是多少吗？🌡️ 血压是由心脏泵血到血管中所产生的压力。它通常以两个数字表示：收缩压（心脏收缩时的压力）和舒张压（心脏放松时的压力）。一般而言，成年人的理想血压应该在120/80毫米汞柱（mmHg）左右。🌡️

当收缩压在120-129 mmHg之间且舒张压小于80 mmHg时，被认为是血压偏高前期。而收缩压在130-139 mmHg或舒张压在80-89 mmHg之间，则被定义为高血压第1级。🌡️ 如果你的血压经常超出这个范围，建议咨询医生进行进一步检查。保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食、限制盐分摄入，对于维持血压在正常范围内非常重要。💪

定期监测自己的血压，有助于及时发现异常，预防心血管疾病的发生。🌡️