足三里定位 🏥

足三里是一个重要的中医穴位，位于小腿外侧，当膝盖骨下方四横指宽的位置。具体来说，它位于犊鼻穴下3寸（约四横指宽），胫骨前缘一横指（中指）处。这个穴位对于调理身体、增强免疫力和缓解多种疾病有着显著的效果。

足三里的位置相对容易找到，但为了确保准确，建议在专业医师指导下进行按摩或针灸治疗。定期刺激足三里不仅可以促进消化系统的健康，还能帮助改善疲劳状态，提高身体的整体机能。

此外，足三里还与多个脏腑相连，通过按摩此穴位可以达到调和气血、强身健体的目的。例如，经常感到肠胃不适的人可以通过按摩足三里来缓解症状，同时也能提升自身抵抗力，预防感冒和其他常见疾病。