骨折禁忌吃什么食物 | 骨折恢复期饮食指南

骨折后，合理的饮食对于加速康复至关重要。🚫 不恰当的食物可能延缓愈合过程，比如应避免高糖、高盐和油炸食品，因为它们可能导致炎症加剧或影响骨骼健康。建议多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶🥛、鸡蛋🥚和绿叶蔬菜🥬，以促进骨骼的修复与再生。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，补充足够的维生素C和其他抗氧化剂，帮助减少炎症，促进伤口愈合。记得适量饮水，保持身体水分平衡，有助于整体康复进程。遵循这些饮食建议，配合医生指导下的适当运动，将有助于更快地恢复健康💪。