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油焖菠菜 🥗✨

健康知识 2025-03-14 00:30:26
导读 今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——油焖菠菜 🍃。这道菜不仅颜色翠绿诱人,而且做法也特别简单,非常适合忙碌的工作日或者想要快速...

今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——油焖菠菜 🍃。这道菜不仅颜色翠绿诱人,而且做法也特别简单,非常适合忙碌的工作日或者想要快速补充能量的时候。

首先准备好新鲜的菠菜,清洗干净后稍微焯水,去掉草酸的味道,这样吃起来更健康哦!接着热锅凉油,放入蒜末爆香,再倒入菠菜翻炒均匀。加入适量的生抽、蚝油和少许糖调味,继续翻炒至菠菜变软即可出锅。最后撒上一些白芝麻点缀,既好看又增加风味。

这道油焖菠菜富含铁质和维生素,能帮助补血养颜,让你吃得健康又满足!无论是搭配米饭还是作为配菜都非常合适。快试试吧,让家人一起享受这份绿色的美味吧!🌿🍴 健康饮食 家常美食 绿色生活

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