三仁汤 🌿解暑养生汤

炎热的夏季，来一碗清凉的三仁汤再适合不过了！三仁汤是一道以杏仁、薏仁和白蔻为主料的传统中医养生汤品，不仅味道清香，还能帮助祛湿解暑，非常适合湿热体质的人群饮用。✨

首先准备好材料：新鲜的杏仁、薏仁和白蔻各适量，搭配红枣和冰糖调味。将所有材料洗净后放入锅中，加入清水煮沸，然后转小火慢炖约40分钟。期间可以适当搅拌，避免粘底。熬好的三仁汤色泽清澈，香气扑鼻，入口甘甜顺滑，让人倍感舒畅。🍵

这碗三仁汤不仅能清热解毒，还能调理脾胃，特别适合工作压力大的上班族以及容易感到疲倦的朋友。记得每周喝上几次，给身体补充水分的同时也养好内在的健康哦！💪

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