足三里的准确位置视频 🎥小腿健康小知识

小腿是人体的重要部位之一，而足三里作为中医经络学中的重要穴位，对身体健康有着不可忽视的作用。它位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸（约四指宽），胫骨前缘一横指处。按摩或针灸此穴可以促进肠胃蠕动，增强免疫力，缓解疲劳。

✨ 足三里的好处

足三里被称为“长寿穴”，经常刺激可以帮助调理脾胃功能，改善消化不良、腹胀等问题。此外，它还能帮助减轻压力，提升精神状态，甚至有助于预防感冒哦！如果你长期感到疲惫或者食欲不佳，不妨试试按压这个穴位，只需用拇指轻轻按揉5-10分钟即可。

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