尿酸的正常值范围✨揭秘尿酸的秘密
健康知识
2025-03-15 16:29:38
导读 尿酸是人体代谢嘌呤后的产物,主要通过肾脏排出体外。正常情况下,男性尿酸值为208-428μmol/L,女性为155-357μmol/L。当尿酸过高时,容易...
尿酸是人体代谢嘌呤后的产物,主要通过肾脏排出体外。正常情况下,男性尿酸值为208-428μmol/L,女性为155-357μmol/L。当尿酸过高时,容易形成结晶沉积在关节中,引发痛风;过低则可能与某些疾病相关。保持健康的生活方式至关重要,如多喝水、避免高嘌呤食物(如动物内脏、海鲜)、限制酒精摄入等。定期体检能帮助我们及时发现异常,守护身体健康💪。
此外,运动也是降低尿酸的好方法之一,但需注意不要过度劳累。如果已经出现痛风症状,务必遵医嘱服药,并调整饮食结构。记住,预防永远比治疗更重要!🩺🍎
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