妊娠血糖正常值范围 | 孕妈必知的健康小贴士 🌟

怀孕期间，准妈妈的身体会发生很多变化，其中血糖水平的监测尤为重要。妊娠期血糖异常可能会影响母婴健康，因此了解妊娠血糖的正常值范围至关重要。一般来说，空腹血糖应低于5.1 mmol/L，餐后1小时血糖应低于10.0 mmol/L，餐后2小时血糖应低于8.5 mmol/L。这些数值是医生判断妊娠糖尿病的重要依据。

对于准妈妈来说，保持良好的饮食习惯和适量运动是控制血糖的关键。建议多吃富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，同时减少高糖分食品的摄入。此外，定期进行产检，及时与医生沟通血糖情况，可以有效预防妊娠糖尿病的发生。记住，健康的宝宝需要健康的妈妈来守护 💕！

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