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入伏是哪天 | 三伏天来了,你准备好了吗?

健康知识 2025-03-16 23:26:26
导读 高温预警!入伏的日子终于到了,意味着一年中最热的三伏天正式拉开帷幕。🌞💧每年入伏的时间都不一样,通常是在7月中旬到8月初之间。今年入...

高温预警!入伏的日子终于到了,意味着一年中最热的三伏天正式拉开帷幕。🌞💧每年入伏的时间都不一样,通常是在7月中旬到8月初之间。今年入伏是从7月11日开始,整整持续40天,直到8月19日结束。这期间,大家一定要注意防暑降温,多喝水,避免长时间暴晒。

三伏天不仅热,还是养生的好时机。中医讲究“冬病夏治”,可以通过艾灸、拔罐等方式调理身体。同时,饮食上建议多吃清淡食物,比如绿豆汤、苦瓜等,帮助清热解毒。外出时记得戴帽子、涂抹防晒霜,保护皮肤免受紫外线伤害。

小伙伴们,这个夏天让我们一起迎接挑战,享受清凉吧!🍹🎐

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