原缓解眼睛疲劳的动态图 | 🌟护眼小贴士分享🌟

👀长时间盯着屏幕工作学习，眼睛是不是已经开始抗议了？别担心！今天给大家带来一组超实用的动态图，帮你轻松缓解眼疲劳，恢复明亮双眸✨。

首先，记得遵循20-20-20法则：每用眼20分钟，就看向20英尺（约6米）外的地方至少20秒。这组动态图会提醒你定时休息哦💪。其次，调整屏幕亮度和对比度，让光线柔和不刺眼。同时，保持屏幕与眼睛的距离在50-70厘米之间，既舒适又健康💡。

最后，别忘了做简单的热敷或眼球按摩，促进血液循环。只要坚持这些小习惯，你的双眼一定会感谢你！👀💛

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