三阴焦位置图 | 找准穴位，轻松养生✨

🌟 什么是三阴交？

三阴交是中医经络系统中的一个重要穴位，位于小腿内侧。它是脾经、肝经和肾经三条阴经的交汇点，因此被称为“三阴交”。这个穴位对调节女性生理周期、改善失眠、缓解疲劳等都有显著效果哦！

👣 如何找到三阴交？

三阴交的位置就在内踝尖上方约三横指宽处（以自己手指宽度为准）。轻轻按压时会有酸胀感，这就是正确的穴位啦！每天坚持按摩几分钟，不仅有助于放松身心，还能提升免疫力。

🧘‍♀️ 三阴交的神奇功效

1. 调理月经，缓解痛经不适。

2. 改善睡眠质量，让你一夜好眠。

3. 缓解压力，帮助身体恢复活力。

4. 对男性也有助于增强体力和精力。

💡 小贴士

睡前用拇指按揉三阴交5-10分钟，配合深呼吸，效果更佳！记得保持心情愉悦，健康生活从这里开始吧！💖

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