一字马的时候唇瓣是打开的吗🧐

✨当你练习一字马时，身体的柔韧性确实是一个重要的考量因素，但与此同时，很多人会忽略心理和情绪状态对动作的影响。如果你过于紧张或者专注于技术细节，可能会不自觉地抿紧嘴唇，甚至屏住呼吸。相反，保持轻松的心态，放松面部肌肉，会让你的动作更加流畅自然哦！😉

此外，一字马不仅仅是身体上的挑战，它也是一种释放压力的方式。试着深呼吸，感受腿部肌肉逐渐拉伸的感觉，你会发现自己的身体比想象中更有潜力。🌈坚持练习的同时，别忘了给自己一些奖励，比如泡一杯热茶，听听轻音乐，享受片刻的宁静时光。🧘‍♀️

所以，一字马时要不要张开唇瓣？其实这完全取决于你的个人习惯和舒适度。重要的是找到适合自己的节奏，享受这个过程！💃