补肾壮阳茶配方 🍵🍵

近年来，随着健康养生理念的普及，越来越多的人开始关注如何通过自然的方式提升身体素质。今天就为大家分享一款简单易制的补肾壮阳茶配方，帮助大家在繁忙的生活中也能轻松调理身体💪。

材料准备

- 枸杞 10克

- 肉苁蓉 5克

- 红枣 3颗

- 生姜 3片

制作步骤

1️⃣ 将所有材料清洗干净，尤其是红枣和枸杞。

2️⃣ 将肉苁蓉、红枣放入锅中，加入约500毫升清水，煮沸后转小火慢炖20分钟。

3️⃣ 最后加入枸杞和生姜片，再煮5分钟后即可关火。

4️⃣ 滤掉固体材料，将茶汤倒入杯中，趁热饮用效果更佳。

这款茶饮不仅味道甘甜，还具有温补肾阳的作用，非常适合秋冬季节饮用。坚持每天一杯，不仅能够改善体质，还能增强精力哦！🌟不过需要注意的是，如果有特殊疾病或体质虚弱者，建议先咨询医生再尝试。健康最重要，大家一起养生吧！💖