原月经10天了还有深褐色 | 🌸月经周期小知识科普🌸

最近有姐妹留言说自己的月经已经持续了10天，但颜色还是深褐色，这让她感到很焦虑。其实，月经颜色的变化是身体健康的晴雨表之一，深褐色的经血通常是旧的子宫内膜排出的表现，可能与压力、作息不规律或激素波动有关。

如果只是偶尔出现这种情况，不用太担心，调整生活方式可能会改善。比如保持充足的睡眠、均衡饮食、适量运动，避免过度劳累和精神紧张。但如果经期过长（超过7天）且伴随异常出血、腹痛或其他不适症状，建议及时就医检查，排除妇科疾病的可能性哦！💬

记住，关注自己的身体变化很重要，健康的生活习惯是幸福生活的基础！💪✨