如何找到自己的天灵盖？🌟

在生活中，我们常常会听到“天灵盖”这个词，但它到底在哪里呢？其实，“天灵盖”是中医术语，指的是人体头部的顶骨部分，位于头顶正中线与矢状缝交汇处，也就是我们俗称的“百会穴”。这个穴位在养生和健康调理中有着重要作用。

如果你想要找到自己的天灵盖，可以尝试以下方法：首先，坐直身体，放松肩膀；然后用手指轻轻触摸头顶正中央，感觉稍微凹陷的地方就是了。按摩这个部位有助于缓解疲劳、改善睡眠质量哦！💕

无论是工作还是学习，适当的休息和自我调节都非常重要。每天花几分钟按摩天灵盖周围的穴位，不仅能放松身心，还能提升专注力。记住，照顾好自己才能更好地面对生活的挑战！💪✨