颈部肌肉劳损会自愈吗🧐

颈部肌肉劳损是现代人常见的问题，尤其是长期伏案工作或不良姿势的人群。初期症状可能只是轻微酸痛，但如果不加以注意，可能会发展为慢性疼痛。那么，这种劳损真的能自愈吗？🤔

首先，轻度的颈部肌肉劳损通常可以通过休息和改善生活习惯自行恢复。建议大家每天坚持做一些简单的颈部拉伸运动，比如左右侧弯、前后点头等动作。同时，调整坐姿非常重要，保持脊柱自然曲线，避免长时间低头玩手机或使用电脑。⏰

然而，如果症状持续超过两周或者加重，就需要及时就医了！专业的理疗师可以提供针对性的康复训练，严重时甚至需要药物辅助治疗。切勿盲目忽视，以免留下后遗症。💪

总之，早发现、早干预才是关键！记得关爱自己的身体哦～💛