受凉感冒的症状有哪些 | 如何快速缓解感冒不适？

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天气转凉，感冒成了常见的小烦恼。受凉感冒时，身体会发出一系列信号，比如打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽等。有些人还会感到浑身酸痛、乏力，甚至发烧。如果出现这些症状，记得多喝水，保持休息，避免让身体过度劳累。同时，可以尝试用温水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。饮食上建议多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬，帮助增强免疫力。如果症状持续或加重，一定要及时就医哦！💪✨

希望大家都远离感冒，健康每一天！🍃🌈