罗汉果泡水喝的功效与副作用 🌿✨

功效

罗汉果泡水是一种天然健康的饮品，深受养生爱好者的喜爱。它富含维生素C和多种抗氧化成分，能够帮助清热润肺、缓解咳嗽。对于经常用嗓的人群来说，罗汉果泡水还能起到保护嗓子的作用。此外，它的甜味来源于罗汉果苷，这是一种低热量的天然甜味剂，适合糖尿病患者或想要控制体重的人饮用。

副作用

尽管罗汉果泡水好处多多，但过量饮用也可能带来一些不适。例如，部分人可能会出现腹泻或胃部不适的情况，这可能与其较强的通便效果有关。另外，由于罗汉果本身具有一定的寒性，长期大量饮用可能导致脾胃虚寒者身体不适，表现为腹胀或食欲下降。因此，建议根据自身情况适量饮用，并注意观察身体反应。

总之，罗汉果泡水是健康生活的良伴，但也需适度享用哦！🌟