拔火罐去湿气 | 秋季养生小妙招✨

秋天到了，空气变得干燥，但很多人依然会感觉身体沉重、四肢乏力，这可能是体内湿气未除的表现哦！中医认为，湿气是导致多种疾病的根源之一，而拔火罐就是一种非常有效的祛湿方法。通过负压作用，它可以帮助疏通经络、促进血液循环，从而将体内的湿气排出体外。

拔火罐操作简单，适合在家自行尝试。选择背部、腿部等部位进行，每次大约10-15分钟即可。不过需要注意的是，拔火罐后皮肤可能会出现紫红色瘀斑，这是正常现象，无需担心，几天后便会消退。

此外，日常生活中还可以多喝红豆薏米水、生姜茶等饮品来辅助祛湿。坚持一段时间，你会发现整个人都轻盈了不少！💪

记得保持良好的作息习惯，避免过度劳累，这样才能更好地养护身体哦～🍁