2-3岁宝宝食谱 🍴👶

对于2-3岁的宝宝来说，正处于快速生长发育的关键阶段，合理的饮食搭配不仅能够满足他们的营养需求，还能培养良好的饮食习惯哦！以下是一份简单又营养的宝宝食谱推荐：

早餐：小米南瓜粥 🥣

将小米和南瓜切块一起熬煮成软糯香甜的粥，既易消化又能补充维生素。搭配一个小馒头或全麦面包，让宝宝开启活力满满的一天。

午餐：胡萝卜鸡肉泥 + 红薯米饭 🍚

用胡萝卜和鸡胸肉打成细腻的泥状，富含蛋白质和膳食纤维；红薯米饭则可以增加碳水化合物的摄入，同时让口感更加丰富。

下午茶：香蕉酸奶球 🍌🥛

将熟透的香蕉捣碎后与无糖酸奶混合，搓成小球冷藏定型，酸甜可口，是宝宝下午的能量补给站。

晚餐：蔬菜鸡蛋饼 🥚

用菠菜、西兰花等蔬菜切碎与鸡蛋液搅拌均匀，摊成薄饼煎至金黄，简单健康又美味！

夜宵：温牛奶 🥤

睡前一杯温热的牛奶有助于睡眠，同时为宝宝提供额外的钙质支持。

记得根据宝宝的具体情况调整食材分量，并确保所有食物都彻底煮熟煮透哦！💖