肝病吃什么 🍎🍊

肝脏是人体的重要器官，负责解毒和代谢。对于肝病患者来说，饮食调理尤为重要。合理的饮食可以帮助减轻肝脏负担，促进康复。

首先，肝病患者应多摄入富含维生素的食物，比如苹果🍎、橙子🍊等水果，它们不仅含有丰富的维生素C，还能帮助抗氧化。同时，绿叶蔬菜如菠菜和西兰花🥦也是不错的选择，这些食物中的纤维素有助于肠道健康，间接减轻肝脏负担。

其次，适量摄入优质蛋白也很关键。鸡蛋🥚、鱼肉🐟和豆制品都是良好的蛋白质来源，但要注意避免高脂肪肉类，以免增加肝脏代谢压力。此外，坚果类食品如核桃🌰适量食用也有助于肝功能恢复。

最后，切记避免饮酒🍷和高糖分饮料，这类饮品会加重肝脏损伤。保持清淡饮食，多喝水💦，有助于排毒养颜。

合理膳食搭配，科学管理，才能让肝脏更健康💪！