高血压分级诊断标准及治疗目标 🌟血压管理指南✨

高血压是一种常见的慢性病，合理分级和明确治疗目标是有效管理的关键。根据最新指南，高血压分为1级（收缩压140-159 mmHg或舒张压90-99 mmHg）、2级（收缩压≥160 mmHg或舒张压≥100 mmHg）以及单纯性收缩期高血压。每个级别的患者需要设定不同的治疗目标，例如1级患者的血压应降至<140/90 mmHg，而老年人可适当放宽至<150/90 mmHg。

治疗不仅限于药物，生活方式的调整同样重要。建议减少盐分摄入，每日不超过5克；增加运动，如快走每天至少30分钟；保持健康体重，避免肥胖。此外，戒烟限酒，保证充足睡眠，学会压力管理也必不可少。定期监测血压，与医生沟通调整治疗方案，才能更好地控制病情，享受健康生活💪。

高血压 健康管理 健康生活