低压高的原因及危害 | 血压异常的健康警示

低压高（即舒张压升高）是现代人常见的健康问题之一，尤其在工作压力大、生活节奏快的人群中更为普遍。低压高的主要原因包括长期精神紧张、饮食不均衡（如盐分摄入过多）、缺乏运动以及遗传因素等。此外，肥胖和不良生活习惯也会加重这一现象。

低压过高会增加心脏负担，导致头晕、头痛、心悸等症状，严重时可能引发心血管疾病，如动脉硬化、冠心病甚至中风。因此，定期监测血压至关重要，尤其是40岁以上人群或有家族病史者。建议通过改善生活方式来缓解低压高的症状，例如坚持适量运动、减少盐分摄入、保持充足睡眠，并学会管理情绪，避免过度焦虑。

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