老是放臭屁是怎么回事🧐

肚子总是咕噜咕噜叫，时不时还来个“惊天动地”的臭屁，是不是让你尴尬到想钻进地缝？其实，这可能是你的肠道在“抗议”哦！频繁放臭屁可能是因为饮食不当，比如吃了太多豆类、洋葱、大蒜或者碳酸饮料，这些食物容易产气。此外，肠道菌群失调、消化不良甚至某些疾病也可能导致这种情况。建议你调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物，同时注意细嚼慢咽，避免吞入过多空气。

如果情况持续或伴随腹痛、腹泻等症状，最好尽快去医院检查，别让小小的臭屁影响了你的生活质量！💡

健康小贴士 肠胃养护 生活妙招