什么水果维生素c最多 🍊🍋🍇

维生素C对我们的身体非常重要，它能帮助增强免疫力、促进胶原蛋白合成，还能抗氧化。那么哪些水果的维生素C含量最高呢？让我们一起来看看吧！

首先登场的是橙子🍊，橙子是公认的富含维生素C的代表水果之一。一个中等大小的橙子就能提供一天所需的维生素C量。其次就是柠檬🍋，虽然直接吃可能有点酸，但它绝对是维生素C的浓缩宝库。每天泡一杯温水加柠檬片，不仅美味还能补充营养。

接下来是猕猴桃🥝，小小的猕猴桃含有的维生素C比橙子还多！而且它还含有丰富的膳食纤维，特别适合健康饮食爱好者。此外，草莓🍓和番石榴🍐也是不容忽视的选择，它们不仅味道甜美，维生素C含量也很高。

最后别忘了木瓜🥭，除了维生素C，它还有丰富的酵素，有助于消化。所以，想要补充维生素C的话，这些水果都是不错的选择哦！记得多吃新鲜水果，保持身体健康💪。