杨梅吃多了上火吗？杨梅和荔枝哪个更适合夏季食用？

夏天到了，杨梅成了很多人的心头好！一颗颗红彤彤的杨梅酸甜可口，但总有人说：“杨梅吃多了会上火。”到底是不是这样呢？其实，杨梅性温，吃多了确实可能会让部分人感到喉咙不适或口腔溃疡，但这并非真正的“上火”，而是因为杨梅中的果酸和糖分较高所致。相比之下，荔枝虽然也甜美多汁，但它性热，吃多了更容易引发“上火”症状，比如口干舌燥、长痘等。因此，夏天想吃水果解暑，杨梅可能是更好的选择哦！不过，无论是杨梅还是荔枝，适量食用才是关键。记得搭配其他清淡食物，保持饮食均衡，才能健康度过炎炎夏日！😋🍓🍇