菊花枸杞泡水喝的功效与作用及禁忌 🌟✨

功效与作用

用菊花和枸杞泡水是一种简单又健康的养生方式。菊花具有清热解毒、明目降火的作用，特别适合长时间面对电脑或用眼过度的人群饮用。而枸杞则富含多种维生素和微量元素，能够滋补肝肾、提高免疫力，长期饮用有助于改善视力疲劳和增强体质。两者搭配在一起，不仅能帮助调节身体机能，还能让口感更加清新甘甜。

适宜人群

对于需要缓解压力、提升精力的人来说，这杯茶是理想的选择。同时，它也适合老年人作为日常保健饮品，帮助稳定血压和血糖水平。不过需要注意的是，由于菊花性寒，脾胃虚寒者应适量饮用，以免引起不适。

禁忌事项

尽管菊花枸杞泡水好处多多，但并不是所有人都适合饮用。例如，体质偏寒、容易腹泻的朋友应避免过量服用；另外，正在感冒发热期间也不建议饮用，以免加重症状。此外，孕妇和哺乳期女性最好咨询医生后再决定是否饮用。

总之，合理饮用菊花枸杞泡水对健康大有裨益，但也需根据自身情况调整用量哦！🍵🍃