原眼睛保健操视频✨

👀现代人长时间盯着屏幕，眼睛容易疲劳干涩。今天给大家推荐一套简单实用的眼睛保健操视频，帮助缓解眼部疲劳，保护视力！无论是学生党还是上班族，都可以跟着视频一起做，轻松呵护双眼。以下是几个小Tips：

🌟 第一节：眼球运动

轻轻闭上眼睛，慢慢转动眼球，顺时针转5圈，再逆时针转5圈。这个动作能促进眼部血液循环，缓解眼周肌肉紧张。

🌱 第二节：远近聚焦

先看近处的指尖几秒钟，然后迅速看向远处的物体，重复几次。这种方法有助于调节晶状体的弹性，预防近视加深。

🌿 第三节：热敷按摩

双手搓热后轻捂双眼，感受温热带来的舒适感。接着用指腹轻轻按压眼周穴位，比如太阳穴和睛明穴，放松眼部神经。

记得每天抽出几分钟练习哦，让眼睛保持健康状态！💪🌈