乳腺癌术后如何科学康复？

💪 乳腺癌术后科学康复指南

乳腺癌术后，身体和心理都需要时间恢复。首先，定期复查是必不可少的，它能帮助医生及时了解身体状况，确保治疗效果。其次，均衡饮食至关重要。多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡蛋，以及新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，促进伤口愈合。此外，适度运动也非常重要，比如散步或瑜伽，既能增强体质，又能缓解情绪压力。最重要的是，保持积极乐观的心态。可以尝试加入病友互助群，与经历相似的人交流心得，互相鼓励。记住，康复是一个循序渐进的过程，给自己足够的耐心和信心，你一定可以重拾健康生活！💪✨