刨腹产恶露多久干净算正常 🩸👶

剖腹产后，恶露是每位妈妈都会经历的过程。通常来说，恶露会持续4到6周左右，但具体时间因人而异。刚开始的几天，恶露颜色较深，量也较多，随后逐渐变浅、减少。如果超过6周仍有大量鲜红色分泌物，或伴有异味、发热等情况，就需要及时就医。

对于剖腹产妈妈而言，身体恢复需要更多耐心。建议多休息，避免过早进行剧烈活动，同时注意个人卫生，勤换卫生巾，保持私处清洁干燥。饮食上可以多吃富含蛋白质和纤维的食物，帮助身体更快恢复。

此外，适当进行产后恢复运动也是必要的，比如简单的腹式呼吸和凯格尔运动，有助于促进子宫收缩和盆底肌恢复。记住，每个妈妈的身体状况不同，只要没有异常症状，就无需过于担心。如有疑问，随时咨询医生哦！💪💖