夏季养生汤煲汤食谱✨｜清热解暑的美味汤品推荐

夏天到了，炎热的天气让人食欲不佳，这时候来一碗清热解暑的养生汤再合适不过了！不仅能够补充水分，还能帮助身体排毒养颜。今天给大家分享几款简单易做的夏季养生汤，让你轻松在家享受健康美味。

首先推荐的是冬瓜排骨汤 🥣。冬瓜富含维生素C和膳食纤维，能有效清热利尿。将排骨焯水后与冬瓜一起炖煮，加入少许姜片去腥提香，汤汁清澈鲜美，非常适合全家享用。

其次可以尝试绿豆莲子汤 🍬。绿豆具有很好的消暑功效，而莲子则有安神助眠的作用。将绿豆提前浸泡，与莲子一同熬煮至软烂，最后根据口味加点冰糖调味，既清爽又滋补。

最后别忘了番茄蛋花汤 🍅🍳。新鲜番茄含有丰富的番茄红素，搭配滑嫩的蛋花，酸甜开胃，特别适合没胃口的时候饮用。只需几分钟就能完成，是忙碌日子的理想选择。

记得多喝水、少油腻，保持清淡饮食哦！💪💖