病 | 健康小贴士

最近天气忽冷忽热，身边不少朋友都感冒了，真是让人头疼！感冒虽然常见，但如果不注意护理，可能会引发更严重的健康问题。💪

首先，生病时一定要多休息，避免过度劳累。充足的睡眠能帮助身体更快恢复。💤 其次，饮食上要注意清淡易消化，多喝水，补充维生素C，比如多吃橙子、猕猴桃等水果。🍊 🍋

如果症状持续不见好转，记得及时就医，听从医生建议用药。💊 不要盲目服用抗生素，滥用药物可能适得其反哦！🩺

最后提醒大家，平时也要加强锻炼，提高免疫力，这样才能减少生病的机会。🏃‍♀️ 所以，从现在开始养成良好的生活习惯吧！💪✨