碳酸氢铵食品添加剂有害吗 ？ 🍴食品安全小科普

碳酸氢铵（NH₄HCO₃），作为一种常见的食品膨松剂，广泛应用于烘焙行业。它在加热过程中会分解产生二氧化碳气体，使食品体积膨胀，形成松软的质地，比如蛋糕和饼干中常见它的身影。因此，从功能上看，它是安全且必要的食品添加剂之一。

不过，任何物质都需适量使用。过量摄入碳酸氢铵可能会导致一些不适，例如刺激胃肠道或引起过敏反应。但只要按照国家标准添加，无需过度担心。消费者在选购食品时，可以查看配料表确认是否含有此成分。同时，均衡饮食、多样化食材搭配才是健康的关键。

总之，碳酸氢铵作为合法的食品添加剂，在合理范围内使用是安全的。对于普通人群来说，适量享用含碳酸氢铵的美食并无大碍，只需注意不要过量即可！ 🌟