休闲时间的体力活动可降低跌倒几率

根据1 月 31 日发表在《JAMA Network Open》在线版上的一项研究，参与推荐水平或以上水平的休闲体育活动可以降低非伤害性和伤害性跌倒的几率。

悉尼大学的 Wing S. Kwok 及其同事通过对澳大利亚妇女健康纵向研究 (ALSWH) 的回顾性分析，研究了老年女性休闲时体力活动与非伤害性和伤害性跌倒之间的潜在关联。纳入了 7,139 名 ALSWH 参与者的数据，他们出生于 1946 年至 1951 年，他们在 2016 年和 2019 年完成了后续调查问卷。

研究人员观察到，参与世界卫生组织建议水平或以上的休闲体育活动(每周 150 至 <300 分钟)与非伤害性跌倒几率降低之间存在关联(150 至 <300 分钟/周，比值比分别为 0.74 和 0.66)。分别为每周 300 分钟和≥300 分钟)和跌倒伤害(相应的比值比为 0.70 和 0.77)。

与报告没有休闲时间身体活动的女性相比，报告快走、适度休闲时间身体活动或中度至剧烈休闲时间身体活动的女性非伤害性跌倒的几率降低(比值比为 0.83) 、 0.81 和 0.84 ，分别)。休闲时间体力活动类型与伤害性跌倒之间没有统计学上的显着关联。

作者写道：“我们的研究结果表明，支持广泛促进身体活动，包括休闲时间的身体活动，以降低老年女性非伤害性和伤害性跌倒的风险。”