落枕是怎么回事

落枕是一种常见的颈部不适症状，通常表现为早晨醒来时颈部疼痛、僵硬，甚至影响头部转动。这种情况多由睡眠姿势不当引起，如枕头过高或过低、睡姿不良等。此外，长时间保持同一姿势，如使用电脑或玩手机，也可能导致颈部肌肉过度紧张，从而增加落枕的风险。落枕通常不需要特别治疗，通过适当休息、热敷和轻柔的颈部拉伸运动即可缓解。但如果频繁发生，建议咨询医生以排除其他潜在问题。

此段文字提供了关于落枕原因、常见症状及简单处理方法的基本介绍，旨在帮助读者更好地了解这一常见现象，并采取适当的措施来预防和缓解不适。