血糖高六吃六不吃，这些饮食原则需牢记！

近年来，随着生活水平的提高，糖尿病患者数量逐年增加，其中饮食管理成为控制血糖的关键环节之一。对于血糖偏高的患者而言，“六吃六不吃”是一条重要的饮食准则。所谓“六吃”，即多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜、全谷物；适量摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品；以及选择低升糖指数（GI）水果如苹果、梨等。而“六不吃”则包括避免高糖分食品、油炸类食物、精制碳水化合物以及过咸或加工肉类。

合理安排日常饮食不仅能够帮助稳定血糖水平，还能有效预防并发症的发生。此外，患者还需注意定时定量进餐，并结合自身情况适当运动，以促进身体代谢功能恢复。总之，科学健康的饮食习惯是改善血糖状况的重要基础，值得每一位患者认真践行。