视力表

视力表：保护眼睛从现在开始

随着电子屏幕的普及，越来越多的人开始关注视力健康问题。然而，许多人对视力检查并不重视，甚至忽视了定期进行视力测试的重要性。视力表作为检测视力的基本工具，其作用不容小觑。它可以帮助我们及时发现视力问题，避免因拖延治疗而导致视力进一步恶化。

为了更好地保护眼睛，我们应该养成良好的用眼习惯。比如，每隔20分钟就远眺20秒，减少长时间盯着屏幕的时间；保持正确的坐姿和阅读距离；确保室内光线充足且柔和。此外，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，也有助于维护眼睛健康。

定期使用视力表自测是一个简单有效的方法，但若发现问题应及时就医，听取专业医生的建议。只有将预防与治疗相结合，才能真正守护好我们的双眼。