幼儿园一周营养食谱

——健康饮食助力成长

幼儿园是孩子成长的重要阶段，合理的膳食搭配不仅能保证孩子们的健康成长，还能为他们的学习和活动提供充足的能量支持。以下是本周的幼儿园营养食谱，旨在通过科学的食材选择与均衡的营养配比，满足孩子们日常所需的多种营养素。

周一至周三，早餐以牛奶、鸡蛋和全麦面包为主，搭配新鲜水果；午餐则包括米饭、蔬菜炒肉片以及紫菜蛋花汤，补充蛋白质和维生素；下午茶提供酸奶与小饼干，帮助孩子们补充能量。周四至周六，早餐换为小米粥配小馒头，再加一份苹果或香蕉；午餐安排了鱼香肉丝、清炒西兰花及玉米排骨汤，丰富口感的同时确保营养均衡；下午茶则有自制蛋糕和果汁。周日作为休息日，特别准备了家庭式的炖鸡腿、蒸南瓜以及绿豆汤，让孩子们享受轻松愉快的一餐。

这套食谱不仅注重食物多样性，还充分考虑了季节性和孩子的口味偏好，力求做到既美味又健康，为孩子们的成长保驾护航。