睡眠旅游是持续获得良好睡眠的关键吗

我自称是午睡女王。我每天服用一颗。虽然午睡是我的强项，但我却无法持续睡个好觉。对我这样做的能力影响最大的是我的工作性质。我通常不在家，那里是我睡觉时的舒适所在。这意味着我几乎每次准备睡觉时都必须适应新的环境、床垫的硬度、枕头等等。因此，像其他人一样，我不断寻找新的方法来获得更好的睡眠。

去年三月，Hotels.com发布的一项调查显示，四分之三的美国人表示他们在酒店睡得更好。其背后的原因包括酒店设施、暂时放弃责任的能力，甚至更好的床上用品。几乎所有 2024 年趋势报告都提到了睡眠旅游。顾名思义，人们旅行(或预订住宿)就是为了在酒店睡觉。酒店正在注意到这一点。

虽然有些采取了简单的方法，例如添加情绪照明和隔音窗帘，或在迷你吧中放置零防饮料和健康零食选项，但另一些则与睡眠和健康专家合作，为客人提供有助于他们休息的便利设施。晚上睡个好觉。

费城的Rittenhouse提供休息和恢复套餐，包括睡眠软糖、引导冥想和枕头选单。在旧金山的The Kimpton Alton酒店，Leafy Dreams 套餐侧重于 CBD 和大麻体验，让客人进入梦乡。在加利福尼亚州蒙特雷，卡梅尔谷牧场允许客人接受睡眠催眠。在威斯汀酒店，客人可以订购促进睡眠的超级食品。

作为一个比平时更忙碌的人，休息已成为我今年的首要任务，其中包括睡个好觉，即使是在每天小睡之后，无论我身在何处。我在三个不同的酒店测试了睡眠计划，以确定酒店的睡眠计划是否正确，以及它是否对我的休息有任何改善。每次入住时，我都会刻意避免在办理入住前过度疲劳。我想确保休息良好的感觉是由于套房的功能，而不是我的身体尖叫着寻求休息和恢复。