❄️🍂 冬季两道润肺清热减脂养生汤的做法 🍲🍵

随着气温逐渐下降，冬天悄然而至。寒冷的天气不仅让人容易感冒，还可能加重肺部负担。为了帮助大家在这个季节保持健康，今天为大家带来两款简单易做的养生汤品——雪梨银耳羹和莲藕排骨汤。这两款汤品不仅能润肺清热，还能有效帮助减脂哦！🌟

第一道是雪梨银耳羹，材料包括雪梨、银耳、枸杞等。将银耳提前泡发，撕成小朵后与雪梨一同放入锅中慢炖。最后加入几颗枸杞点缀，一碗晶莹剔透、香甜可口的银耳羹就完成了。这款汤品富含膳食纤维，既能清热润燥，又适合想要控制体重的朋友食用。🍴✨

第二道则是莲藕排骨汤，选用新鲜莲藕搭配猪骨或排骨熬制而成。莲藕具有健脾开胃、清热解毒的功效，而排骨则能补充蛋白质。只需简单调味，就能煮出一锅营养丰富的汤品。这道汤清淡不油腻，非常适合秋冬季节饮用。🍲🌿

记得多喝汤，少熬夜，让身体更健康！💖