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打印黑米养生饭的做法 🍚✨

美食 2025-03-15 00:36:56
导读 准备食材:一碗营养满满的黑米养生饭即将登场!首先准备好食材:黑米一小杯、红枣几颗、枸杞少许、蜂蜜适量。黑米富含花青素和膳食纤维,是...

准备食材:

一碗营养满满的黑米养生饭即将登场!首先准备好食材:黑米一小杯、红枣几颗、枸杞少许、蜂蜜适量。黑米富含花青素和膳食纤维,是健康饮食的好选择。😊

清洗与浸泡:

将黑米淘洗干净后,用清水浸泡半小时。这一步可以让黑米充分吸收水分,煮出来的米饭更加软糯香甜。红枣去核切片,枸杞稍微冲洗一下备用。细心准备能让每一口都充满爱的味道。💖

烹饪步骤:

将泡好的黑米放入电饭煲中,加入适量清水(比例约为1:2),再把红枣片撒入锅内。按下煮饭键,等待电饭煲自动跳转至保温状态。此时打开盖子,加入枸杞,再焖5分钟。最后淋上一勺蜂蜜调味,搅拌均匀即可享用啦!🍯

小贴士:

如果喜欢更丰富的口感,还可以加入核桃碎或桂圆干哦!黑米养生饭不仅美味,还能帮助调理身体,快动手试试吧!🍴🌟

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