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🌱鹰嘴豆的三种美味吃法,简单又健康!✨

美食 2025-03-17 07:58:16
导读 鹰嘴豆不仅营养丰富,还超级百搭,今天就来分享三种超棒的吃法,让你轻松享受健康美味~🍴第一种是鹰嘴豆沙拉🥗。将煮熟的鹰嘴豆与黄瓜丁、...

鹰嘴豆不仅营养丰富,还超级百搭,今天就来分享三种超棒的吃法,让你轻松享受健康美味~🍴

第一种是鹰嘴豆沙拉🥗。将煮熟的鹰嘴豆与黄瓜丁、西红柿块混合,加入橄榄油和柠檬汁调味,最后撒上一些黑胡椒和香草。清爽可口,非常适合夏天享用!

第二种是鹰嘴豆泥 hummus 🍬。把鹰嘴豆和芝麻酱、蒜末、橄榄油一起放入搅拌机中搅打均匀,可以搭配面包片或蔬菜条食用。这道经典地中海风味小吃,口感细腻,越嚼越香。

第三种是鹰嘴豆咖喱🍛。用洋葱、姜蒜爆香后加入咖喱粉翻炒,再倒入鹰嘴豆和椰奶炖煮至浓稠。浓郁的咖喱香气搭配软糯的鹰嘴豆,简直是米饭杀手!

快来试试吧,健康又美味的鹰嘴豆等你解锁~🍴✨

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