红枣桂圆莲子汤怎么做 🍯💕

🍂秋天到了，天气渐渐转凉，一碗热腾腾的红枣桂圆莲子汤最适合不过了！不仅暖胃暖心，还能补血养颜哦～今天就教大家如何轻松制作这道养生甜品吧！🌟

首先准备好所有材料：新鲜的红枣5颗、桂圆干适量、莲子一小把，还有冰糖适量。把这些食材清洗干净备用。接着将莲子放入锅中加水煮开，小火慢炖约30分钟，让莲子变得软糯。然后加入红枣和桂圆干，继续用小火熬煮15分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。💖

这碗红枣桂圆莲子汤，汤汁浓郁香甜，每一口都充满了温暖的力量。特别适合秋冬季节饮用，既能补充能量，又能改善睡眠质量呢～💛快动手试试吧，为自己和家人送上一份健康与关爱！💝