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🌸竹荪炖鸡汤养生滋补的家常美味🌸

美食 2025-03-17 10:40:05
导读 秋天是进补的好时节,今天就来分享一道简单又营养的【竹荪炖鸡汤】!💕竹荪被称为“菌中皇后”,搭配鲜嫩的鸡肉,不仅味道鲜美,还能健脾养...

秋天是进补的好时节,今天就来分享一道简单又营养的【竹荪炖鸡汤】!💕竹荪被称为“菌中皇后”,搭配鲜嫩的鸡肉,不仅味道鲜美,还能健脾养胃、润肺止咳哦~🌟

首先准备好食材:新鲜竹荪、土鸡、枸杞和红枣。先把竹荪用淡盐水浸泡半小时,去掉泥沙后切段;鸡肉洗净焯水去腥备用。接下来就是最关键的一步——炖煮!🍲将所有材料放入砂锅,加入适量清水,大火烧开后转小火慢炖1小时。期间可以适当加盐调味,最后撒上几颗枸杞点缀,清香四溢的竹荪炖鸡汤就完成啦!💛

这道汤色香味俱全,喝上一碗暖胃又暖心,特别适合秋冬季节享用。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末,都能轻松制作,为自己和家人带来健康与幸福!💖

养生食谱 家常菜做法 秋季滋补

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